Mano istorija yra jūsų ritmo dalis
Aš esu čia, kad padėčiau jums suprasti, kaip aplinka ir asmeniniai pasirinkimai formuoja jūsų kasdienybę Lietuvoje.
Kodėl pasirinkau padėti kitiems keistis
Mano kelionė prasidėjo ne nuo teorijos, o nuo asmeninio poreikio rasti tvarką chaotiškame gyvenimo tempe. Gyvenant Lietuvoje, kur sezonų kaita ir urbanistinis ritmas stipriai veikia mūsų savijautą, supratau, kad kūno svoris nėra tik skaičius svarstyklėse – tai mūsų įpročių ir aplinkos atspindys.
Daugiau nei kelerius metus praleidau stebėdamas, kaip smulkūs pokyčiai pusryčių rutinoje ar vakariniame pasivaikščiojime Vilniaus gatvėmis transformuoja žmogaus energinį lygį. Mano, kaip trenerio, tikslas nėra įsprausti jus į rėmus, o padėti susikurti savo asmeninę struktūrą.
"Aukšti standartai be aiškios sistemos yra tik papildomas stresas. Aš mokau kurti sistemą, kuri tarnauja jums."
PROFESINĖ PATIRTIS:
- • Sveikos gyvensenos koučingas
- • Įpročių modifikavimo strategijos
- • Lietuvos urbanistinės aplinkos analizė
- • Individualus konsultavimas
Pagrindiniai principai
Pamatas jūsų pokyčiamsSąžiningumas prieš save
Pripažinti esamą situaciją be savigraužos yra pirmas žingsnis į tvarią kontrolę.
Nuoseklumas virš intensyvumo
Maži, tačiau kasdieniai veiksmai sukuria didžiausią inerciją jūsų savijautai.
Duomenimis grįsti pokyčiai
Stebime ne tik svorį, bet ir energijos lygius bei miego kokybę.
Žmogus, o ne skaičius
Kiekvienas planas adaptuojamas pagal jūsų darbotvarkę ir gyvenimo būdą.
Profesinė atsakomybė ir ribos
Mano veikla remiasi gyvensenos koučingo metodikomis. Tai reiškia, kad mes fokusuojamės į jūsų įpročių architektūrą ir kasdienius sprendimus.
-
Gyvensenos koučingas
Padedu keisti mitybos bei judėjimo įpročius, siekiant bendros gerovės.
-
Nuolatinis tobulėjimas
Reguliariai dalyvauju seminaruose ir naujausiuose gyvensenos mokymuose.
-
Reikšminga pastaba
Mano paslaugos yra švietėjiško pobūdžio. Esant specifiniams sveikatos klausimams, visada rekomenduoju konsultuotis su atitinkamais specialistais.
Ar esate pasiruošę dirbti kartu ir rasti savo ritmą?
Aš netikiu stebuklingais sprendimais, tačiau tikiu sąmoningu darbu su savimi. Jei esate pasiruošę pokyčiui, aš jus palaikysiu kiekviename žingsnyje.